Accessoires :

1 mètre de ruban rouge

Au cours de la journée, isolez-vous dans une pièce calme et enroulez le ruban (la longueur complète) autour de votre index de la main droite. Placez ensuite votre index au milieu de votre front; entre les sourcils. Concentrez-vous sur la personne dont vous voulez envahir les pensées, visualisez-la et commandez-lui, mentalement, de penser à vous. Faites cet exercice pendant cinq minutes. Rangez ensuite votre ruban. Répétez plusieurs fois par jours pendant une semaine au moins.